Как быстро похудеть

Интересно, что большой популярностью пользуются следующие советы:

«…Это не означает, что нужно резко ограничивать себя в еде. Быстрое изменение веса очень плохо для здоровья. Ведь организм привык к своему весу, он накапливал его постепенно. Если внезапно сесть на строгую диету и вынудить организм потерять за короткий промежуток времени более 10% прежнего веса, то это может привести к различным заболеваниям. Системы регуляции в организме не успевают реагировать на такие изменения. Нормальным считается терять 1-2 кг в месяц. Если вам удалось скинуть пару килограммов, не пытайтесь похудеть и дальше. Лучше постарайтесь удержать некоторое время свой вес на данном уровне».

Ну почему же, у меня многие пациентки после сеансов, случалось, теряли и до 7 кг в неделю – и не скажу, что это было для них тяжёлым испытанием, скорее наоборот. Правда, не все худели так быстро… Но я связываю это с особенностями организма – почему кожа у одних становится дряблой при похудении (значит, надо медленнее худеть), у других – без каких-либо следов.    

Надо сказать, что те, кто сбрасывал 7 кг в первую неделю, во вторую неделю могли сбросить 4, дальше – 2… Но всё равно, как мне рассказывали, когда заинтересованные подруги раздели одну такую мою пациентку и исследовали «чуть ли не каждый квадратный сантиметр» её кожи (она похудела за месяц на 15 кг) , надеясь обнаружить какую-нибудь затяжку, шрам и т. д., которые «обязательно бывают при таком быстром похудении» – каково же было их изумление, когда они ничего не нашли!

Но всё это становится возможным, когда мы проходим, прежде всего, изменения аппетита – когда у нас аппетит начинает выключаться автоматически, и не возникает вещей, взятых из той же статьи: «Конечно же, для того, чтобы похудеть без диет в домашних условиях, лучше отказаться от употребления сладкого и мучного. Но, зная себя, могу предположить, что для некоторых это очень и очень тяжелое испытание. Я могу продержаться некоторое время без сладкого, но потом обязательно сорвусь и съем намного больше сладостей за раз, чем я ела бы их постепенно».

После коррекции аппетита не нужно ни от чего «отказываться», «держаться» и испытывать «очень и очень тяжелое испытание».

 

Быстро похудеть удаётся в том случае, когда применяются правильные методы, которые в каждом случае дифференцируются (по книге Дилтса «Изменение убеждений с помощью НЛП»):

«Кто-то спросил, как я поступаю с человеком, который имеет убеждение: «Я — толстяк».

Это является глубинным убеждением об идентичности.
Итак, каким образом я изменяю данное глубинное убеждение? Как подготавливаю человека к новой идентичности?

Прежде всего нужно постараться обнаружить глубинное убеждение, ту песчинку, которая положила начало формированию данной личности. Я хочу вернуться туда, где человек впервые пришел к такому решению. Возможно, я даже обнаружу, что у этого человека есть другие, более ранние глубинные убеждения.

Затем мне нужно встать поодаль и выяснить обстоятельства, при которых человек пришел к таким решениям.

В каких-то случаях вы обнаружите, что мать этого человека была тучной: «И я должен быть, как моя мать».
Иногда вы обнаружите, что его мать была худой: «Я вовсе не собираюсь быть таким, как моя мать».
Иногда это: «Никто обо мне не заботится, поэтому я должен питаться самостоятельно».

Я стараюсь обнаружить, какого рода убеждение и обстоятельства привели его к такому убеждению о себе. Далее мы привносим новые ресурсы в эту ситуацию из прошлого и заставляем человека осознать следующее: «Это то решение, которое я принял. Является ли оно наиболее приемлемым? Или я пришел к нему только потому, что тогда имел ограниченную перспективу и недостаточные ресурсы?»

После этого я переношу это новое решение в настоящее. Мы разрушаем старую молекулу, но нам не нужно вновь сочленять эти элементы, и человек будет должным образом и экологично увлечен в будущее. Иногда мне приходится создавать новую способность, чтобы создать новое убеждение. Иногда же человек бывает готов воспринять и усвоить новую способность не ранее, чем я освобожу его от старого убеждения».»